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Lambakjöt steikt (gigot d'agneau rôti islandais): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เนื้อสัตว์

Lambakjöt steikt (gigot d'agneau rôti islandais)

Un gigot d'agneau rôti parfumé au romarin et à l'ail, à la chair tendre et rosée. C'est le plat de fête par excellence en Islande, souvent servi avec des pommes de terre rôties et une sauce au jus.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Sauce

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

466 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
41.7 ก.
คาร์โบไฮเดรต
29.8 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
1.4 ก.
ไขมัน
18.9 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
7.2 ก.
ใยอาหาร
3.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Préchauffe le four à 180 °C (chaleur tournante 160 °C).
  2. Éplucheune les gousses d'ail et coupe-les en lamelles. Pratique de petites incisions dans le gigot et glisse-y les lamelles d'ail et les feuilles de romarin.
  3. Badigeonne le gigot d'huile d'olive, frotte-le de sel, de poivre et de moutarde.
  4. Dépose-le dans un plat à rôtir sur une grille et enfourne 1 h 30, en arrosant de jus toutes les 20 minutes.
  5. Pendant ce temps, épluche les pommes de terre, coupe-les en quartiers et fais-les dorer dans le beurre à la poêle 15 minutes.
  6. Vérifie la cuisson de l'agneau : la température à cœur doit atteindre 60 °C pour une chair rosée. Laisse-le reposer 10 minutes sous une feuille d'aluminium.
  7. Déglace le plat de cuisson avec 300 ml d'eau, réduis 3 minutes, puis épaissis avec la farine délayée pour obtenir la sauce.
  8. Découpe l'agneau en tranches et sers-le avec les pommes de terre et la sauce.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version d'hiver. Ajoute des carottes et des navets coupés en gros morceaux dans le plat de cuisson.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely