Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Mahshi bagla: ภาพประกอบสูตรอาหาร
มังสวิรัติ

Mahshi bagla

Fèves fraîches ouvertes et farcies d'un mélange de riz et d'herbes parfumées, puis mijotées doucement. Plat de saison à la texture moelleuse, qu'on sert en plat végétarien ou d'accompagnement.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

375 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
16 ก.
คาร์โบไฮเดรต
46.7 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
3.5 ก.
ไขมัน
12.1 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
2 ก.
ใยอาหาร
6.7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Écosse les fèves et retire la peau fine si elles sont grosses. Coupe une petite fente sur le côté de chacune.
  2. Rince le riz et mélange-le avec l'oignon haché, les herbes ciselées, le cumin, le sel et l'huile.
  3. Farcis chaque fève avec une petite cuillerée du mélange de riz en refermant doucement.
  4. Dispose les fèves farcies serrées au fond d'une casserole, puis dépose les tomates coupées en rondelles par-dessus.
  5. Verse l'eau jusqu'à juste recouvrir, couvre et laisse cuire à feu doux 35 minutes, jusqu'à ce que les fèves et le riz soient tendres.
  6. Laisse reposer 5 minutes hors du feu avant de servir tiède.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Avec ce qu'on trouve ici. Les fèves fraîches se trouvent au marché au printemps ; hors saison, utilise des fèves surgelées décongelées.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely