
อาหารเช้า
มานาอีช ฮิลเบห์ (มานาคิชกับเมล็ดฟenugreek)
มานาคิชที่ทาด้วยเครื่องฮิลเบห์ มีรสชาติอุ่นและขมนิด ๆ เข้มข้นด้วยน้ำมันมะกอก เสิร์ฟอุ่น ๆ ตอนอาหารเช้าหรือเป็นของว่าง เป็นที่ชื่นชอบของครอบครัวชาวจอร์แดนมาก
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
Garniture
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
วิธีทำ
- เตรียมแป้งโดยผสมแป้ง ยีสต์ และเกลือเข้าด้วยกัน จากนั้นเติมน้ำอุ่นและน้ำมันมะกอก
- นวดประมาณ 8 นาทีจนได้แป้งที่นุ่มยืดหยุ่น ปิดฝาแล้วพักให้ขึ้นฟู 45 นาที
- ระหว่างนี้ ผสมผงฮิลเบห์กับน้ำดอกส้ม น้ำมันมะกอก และน้ำเล็กน้อยให้ได้เนื้อครีมที่ทาได้
- แบ่งแป้งที่ขึ้นฟูแล้วเป็น 4 ก้อน แผ่แต่ละก้อนให้เป็นแผ่นกลมหนาประมาณ 3 มม.
- ทาเครื่องฮิลเบห์ลงบนแผ่นแป้งแต่ละแผ่น โดยเว้นขอบไว้เล็กน้อย
- โรยงาคั่วและหัวหอมหั่นฝอยหากต้องการ
- อบที่อุณหภูมิ 240 °C ประมาณ 10 ถึง 12 นาที จนขอบเป็นสีทอง
- เสิร์ฟอุ่น ๆ หั่นเป็นชิ้น
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
สูตรไม่ใส่หัวหอม. ตัดหัวหอมออก เพื่อให้รสฮิลเบห์เข้มข้นขึ้น
สูตรใส่ซาอาตาร์. โรยซาอาตาร์ 1 ช้อนชาลงบนหน้าก่อนอบ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
