Ecomely

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Mekitsa: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Biso (Biser Todorov) — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
อาหารเช้า

Mekitsa

Petit beignet soufflé et moelleux, préparé à partir d'une pâte au yaourt frite à la poêle. On la déguste chaude, nature, saupoudrée de sucre glace ou accompagnée de fromage et de miel.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

267 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
12.6 ก.
คาร์โบไฮเดรต
45 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
3.7 ก.
ไขมัน
2.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Dans un saladier, mélange le yaourt, l'œuf, le sel et le sucre au fouet.
  2. Ajoute la farine tamisée et le bicarbonate, puis verse progressivement l'eau tiède en remuant jusqu'à obtenir une pâte souple et légèrement collante.
  3. Couvre et laisse reposer 15 minutes pour que la pâte se détende.
  4. Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen avec un peu d'huile. Verse une petite louche de pâte et étale-la légèrement en disque.
  5. Fais cuire 2 à 3 minutes jusqu'à ce que les bords se gonflent et que le dessous soit doré, puis retourne et fais dorer l'autre face.
  6. Dépose les mekitsi sur du papier absorbant et sers-les chaudes avec du sucre glace, ou du sirene et du miel.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Mekitsa salée. Omets le sucre et sers-les avec du sirene émietté et des herbes fraîches.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely