Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Mishkaki (brochettes de viande): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เนื้อสัตว์

Mishkaki (brochettes de viande)

Brochettes de bœuf marinées au vinaigre, au cumin et au piment, grillées sur braise. Très populaires dans la rue, elles sont vendues en tranches sur les marchés et dans les quartiers animés des villes tanzaniennes.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

254 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
35.1 ก.
คาร์โบไฮเดรต
3.2 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
1.4 ก.
ไขมัน
11 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
2 ก.
ใยอาหาร
1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Coupe la viande en cubes de 2 cm.
  2. Râpe l'oignon, écrase l'ail et mélange-les avec le vinaigre, l'huile, le cumin, le piment, le paprika, le sel et le poivre.
  3. Ajoute la viande et mélange bien, puis laisse mariner 2 heures au réfrigérateur.
  4. Enfile les morceaux sur les piques en bois, sans les serrer.
  5. Fais griller les brochettes sur un gril chaud pendant 3 à 4 minutes par face, jusqu'à ce que la viande soit dorée.
  6. Sers aussitôt avec des chapatis et une sauce piquante.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version poulet. Remplace le bœuf par du blanc de poulet coupé en cubes, en réduisant la cuisson à 3 minutes par face.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely