Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Omurice: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Kanesue — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
เมนูประจำวัน

Omurice

Omelette fine et dorée enroulée autour d'un riz sauté à la sauce tomate et aux petits légumes. Plat de cantine et de restaurant familial, on l'ouvre au couteau pour découvrir le riz fumant.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Riz

Omelette

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

804 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
40.7 ก.
คาร์โบไฮเดรต
73.2 ก.
ไขมัน
37.8 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
11.8 ก.
ใยอาหาร
3.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Émince finement l'oignon et l'ail, et coupe le poulet ou le jambon en petits dés.
  2. Fais chauffer l'huile dans une poêle, fais revenir l'oignon, l'ail et la viande 5 minutes.
  3. Ajoute le riz, la sauce tomate, le ketchup et la worcestershire, puis sauté 5 minutes en tassant. Garde au chaud.
  4. Bats les œufs avec le lait, le sel et le poivre.
  5. Dans une poêle antiadhésive beurrée, verse un quart des œufs, remue légèrement et forme une omelette encore baveuse.
  6. Dépose une portion de riz au centre, puis roule l'omelette sur le riz.
  7. Renverse-la sur une assiette et répète avec le reste. Sers avec un peu de sauce tomate.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version à la sauce demi-glace. Nappe l'omelette d'une sauce brune préparée avec du fond de volaille et de la farine pour une version restaurant.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely