Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Ormeaux en sauce (Ormers in sauce): ภาพประกอบสูตรอาหาร
ปลา

Ormeaux en sauce (Ormers in sauce)

Les ormeaux, gros coquillages de l'île de Jersey, sont attendris puis mijotés dans une sauce crémeuse au beurre et au persil. C'est un plat de fête traditionnel, à déguster avec du pain.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

299 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
3 ก.
คาร์โบไฮเดรต
7 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
2.9 ก.
ไขมัน
28.2 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
18.9 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Nettoie les ormeaux en les brossant sous l'eau froide, puis retire la partie noire et dure.
  2. Frappe-les doucement avec un maillet ou le dos d'un couteau pour les attendrir, puis coupe-les en fines lamelles.
  3. Fais fondre la moitié du beurre dans une casserole et fais revenir l'oignon finement haché 5 minutes à feu doux.
  4. Ajoute les ormeaux et fais-les sauter 3 minutes, sans les laisser durcir.
  5. Saupoudre de farine, mélange, puis verse le bouillon peu à peu en remuant.
  6. Ajoute la crème, laisse mijoter à feu doux 15 minutes en remuant de temps en temps.
  7. Hors du feu, incorpore le reste du beurre, le persil ciselé, le jus de citron, le sel et le poivre.
  8. Sers aussitôt, bien chaud, avec des tranches de pain grillé.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version aux pétoncles. Si les ormeaux sont introuvables, remplace-les par des pétoncles, qui donnent un résultat très proche et plus tendre.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely