
อาหารเช้า
ปังบีบา (ขนมปังหวานกลิ่นยี่หร่าและลูกเกด)
ขนมปังนุ่มและหวานเล็กน้อย หอมกลิ่นยี่หร่า โรยด้วยลูกเกด กินตอนอาหารเช้าหรือเป็นของว่างบ่าย มักกินคู่กับชีสหรือเนย พบได้ทั่วทั้งเกาะ
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
388 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 11.6 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 63.3 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 21.3 ก.
- ไขมัน
- 8.8 ก.
- ใยอาหาร
- 3.1 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ในชาม ผสมยีสต์ น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ และนมอุ่นเข้าด้วยกัน แล้วพักทิ้งไว้ 10 นาที จนเริ่มเกิดฟอง
- ในอ่างผสมขนาดใหญ่ ใส่แป้ง น้ำตาลที่เหลือ เกลือ และเมล็ดยี่หร่า คนให้เข้ากัน
- เทส่วนผสมยีสต์ ไข่ และเนยนิ่มลงไป แล้วนวดประมาณ 10 นาที จนได้แป้งที่เรียบและยืดหยุ่น
- ใส่ลูกเกดและเปลือกมะนาว คลุมให้มิด แล้วพักไว้ 1 ชั่วโมงในที่อุ่น จนแป้งขึ้นเป็นสองเท่า
- แบ่งแป้งเป็น 8 ก้อน ปั้นให้กลม วางบนถาดที่รองด้วยกระดาษไข แล้วพักไว้อีก 20 นาที
- ทาด้วยไข่แดงที่ตีแล้ว จากนั้นอบที่อุณหภูมิ 190 °C ประมาณ 18 ถึง 20 นาที จนเป็นสีทอง
- พักให้อุ่นบนตะแกรง แล้วเสิร์ฟพร้อมเนยและชีส
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
เวอร์ชันหอมหวานกว่า. เติมอบเชยผงลงในแป้งสักหยิบมือ จะได้รสชาติอุ่นๆ หอมขึ้น
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
