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Pan de Gibraltar (pain de Gibraltar): ภาพประกอบสูตรอาหาร
อาหารเช้า

Pan de Gibraltar (pain de Gibraltar)

Petit pain rond à la mie légère et à la croûte fine, cuit au four et mangé au petit-déjeuner ou au goûter. Il accompagne volontiers les tartinades et les charcuteries du quotidien.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

500 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
17.2 ก.
คาร์โบไฮเดรต
85.9 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
3 ก.
ไขมัน
8 ก.
ใยอาหาร
4.6 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Émiette la levure dans l'eau tiède avec le sucre et laisse reposer 5 minutes.
  2. Mélange la farine et le sel dans un saladier, puis ajoute l'eau levurée et l'huile d'olive.
  3. Pétris 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse et élastique qui ne colle plus aux doigts.
  4. Laisse lever la pâte couverte d'un linge, environ 1 h, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  5. Dégaze la pâte, divise-la en 8 pièces égales et façonne chacune en boule bien tendue.
  6. Dispose les petits pains sur une plaque, couvre-les et laisse-les lever encore 30 minutes.
  7. Fais une incision en croix sur le dessus, saupoudre de sésame si tu le souhaites, puis enfourne à 230 °C pendant 18 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils sonnent creux.
  8. Laisse refroidir sur une grille avant de servir.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version complète. Remplace la moitié de la farine par de la farine complète pour une mie plus rustique.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely