Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Pâté à la morue: ภาพประกอบสูตรอาหาร
ของว่างทานเล่น

Pâté à la morue

Chausson feuilleté fourré de morue salée effilochée, mêlée à l'oignon, au poivron et au persil. Un casse-croûte traditionnel, à déguster chaud ou tiède.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

348 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
19 ก.
คาร์โบไฮเดรต
27.9 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
4.5 ก.
ไขมัน
17 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
5.2 ก.
ใยอาหาร
2.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Fais dessaler la morue 24 heures à l'eau froide, en changeant l'eau plusieurs fois, puis effiloche-la.
  2. Fais pocher la morue 5 minutes dans de l'eau frémissante, égoutte-la et émiette-la.
  3. Émince l'oignon et le poivron, hache le piment et le persil.
  4. Fais revenir l'oignon, le poivron et le piment dans l'huile 8 minutes à feu moyen.
  5. Ajoute la morue, le persil et le poivre, puis mélange 3 minutes et laisse refroidir.
  6. Préchauffe le four à 200 °C, garnis les disques de pâte et scelle les bords.
  7. Dore au jaune d'œuf et cuis 20 à 25 minutes jusqu'à coloration dorée.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Avec ce qu'on trouve ici. Si la morue salée est introuvable, utilise du cabillaud frais assaisonné de gros sel et laissé 1 heure au frais.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely