Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Pâté de poisson (fish patties): ภาพประกอบสูตรอาหาร
ของว่างทานเล่น

Pâté de poisson (fish patties)

De petits chaussons feuilletés garnis d'un hachis de poisson relevé d'oignon, de piment et de thym. Ils sont croustillants à l'extérieur et se mangent en snack ou en entrée, souvent au bord de la mer.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

535 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
22.2 ก.
คาร์โบไฮเดรต
51.3 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
4.9 ก.
ไขมัน
25.5 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
9.2 ก.
ใยอาหาร
4.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Émiettez le poisson cru en retirant soigneusement les arêtes, puis hachez-le finement.
  2. Émincez finement l'oignon, le piment et l'ail, puis mélangez-les au poisson avec le thym et le jus de citron vert.
  3. Salez et poivrez légèrement, puis laissez reposer 10 minutes au frais.
  4. Préchauffez le four à 200 °C.
  5. Découpez les pâtes en disques, garnissez la moitié de chaque disque de farce, puis repliez-les en demi-lune et scellez les bords à la fourchette.
  6. Badigeonnez-les d'œuf battu et enfournez 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  7. Laissez tiédir avant de servir.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version frite. Plongez les pâtés dans l'huile chaude à 170 °C pendant 4 à 5 minutes pour un résultat plus croustillant.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely