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Pelmeni grecs (simigdalénia): ภาพประกอบสูตรอาหาร
อาหารเช้า

Pelmeni grecs (simigdalénia)

Pains ronds et moelleux à base de semoule fine, typiques de la cuisine grecque familiale. Leur mie dense et légèrement granuleuse se déguste au petit-déjeuner ou avec un plat en sauce.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

451 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
12.7 ก.
คาร์โบไฮเดรต
71.5 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
2.3 ก.
ไขมัน
11.4 ก.
ใยอาหาร
3.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Dans un saladier, mélange la semoule, la farine, la levure, le sucre et le sel.
  2. Verse l'eau tiède et l'huile d'olive, puis pétris cinq bonnes minutes jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle plus aux doigts.
  3. Couvre et laisse lever une heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
  4. Dégaze la pâte, divise-la en 4 boules, puis aplatis-les en disques d'environ 1,5 cm d'épaisseur.
  5. Pose-les sur une plaque recouverte de papier cuisson, saupoudre de sésame et laisse reposer 20 minutes.
  6. Enfourne à 200 °C pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et que le dessous sonne creux.
  7. Laisse tiédir sur une grille avant de couper et de servir.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version sucrée. Ajoute une cuillère de miel et de la cannelle à la pâte pour une version plus parfumée au goûter.

Avec ce qu'on trouve ici. La semoule fine se trouve dans la plupart des supermarchés, à défaut utilise de la semoule moyenne en laissant gonfler un peu plus.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely