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Plantain mosa (beignets de banane plantain pimentés): ภาพประกอบสูตรอาหาร
ของว่างทานเล่น

Plantain mosa (beignets de banane plantain pimentés)

Beignets de banane plantain mûre mélangés à une pâte levée et relevés au piment habanero, typiques de la street food nigériane. Ils sont dorés et moelleux à l'intérieur, et se mangent chauds, en snack ou à l'apéritif.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Pâte

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

566 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
12.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
95.5 ก.
ไขมัน
12.9 ก.
ใยอาหาร
6.4 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Épluche les bananes plantain et coupe-les en petits dés ou en tranches épaisses.
  2. Mixe le piment habanero épépiné avec un peu d'eau pour obtenir une purée fine.
  3. Dans un saladier, mélange la farine, la levure, le sel et la purée de piment. Ajoute progressivement l'eau tiède jusqu'à obtenir une pâte souple et épaisse.
  4. Incorpore les morceaux de plantain à la pâte et laisse reposer 15 minutes à température ambiante, le temps que la levure agisse.
  5. Chauffe l'huile à 170 °C dans une friteuse ou une casserole épaisse.
  6. Prélève des cuillerées de pâte et plonge-les dans l'huile. Fais frire 3 à 4 minutes en retournant, jusqu'à une belle couleur dorée.
  7. Égoutte sur du papier absorbant et sers aussitôt.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version sucrée. Supprime le piment et ajoute 2 c. à soupe de sucre dans la pâte pour un goûter plus doux.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely