Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Saosisy: ภาพประกอบสูตรอาหาร
เมนูประจำวัน

Saosisy

Des saucisses malgaches poêlées avec des oignons et de l'ail, souvent servies en en-cas ou avec du riz. Elles sont savoureuses, dorées et très simples à préparer.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

500 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
17.6 ก.
คาร์โบไฮเดรต
5.9 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
4.5 ก.
ไขมัน
44.7 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
15 ก.
ใยอาหาร
1.6 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Pique les saucisses à la fourchette pour éviter qu'elles n'éclatent à la cuisson.
  2. Fais-les dorer à feu moyen dans une poêle avec un peu d'huile, pendant 8 minutes en les retournant.
  3. Retire les saucisses et réserve-les.
  4. Dans la même poêle, fais revenir les oignons émincés et l'ail haché pendant 4 minutes.
  5. Ajoute la tomate coupée en dés et l'eau, puis laisse mijoter 3 minutes.
  6. Remets les saucisses dans la poêle, enrobe-les de sauce, couvre et laisse cuire 5 minutes à feu doux.
  7. Assaisonne de poivre et de paprika, puis sers chaud avec du riz.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version grillée. Fais griller les saucisses au barbecue ou au four à 200 °C pendant 15 minutes au lieu de les poêler.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely