Ecomely

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Shulyky: ภาพประกอบสูตรอาหาร
เมนูประจำวัน

Shulyky

Petits pains ou galettes ukrainiens à base de pommes de terre écrasées et de farine, souvent fourrés au fromage ou aux oignons. Ils se mangent chauds, dorés à la poêle, en accompagnement ou en en-cas.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Garniture

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

465 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
16.7 ก.
คาร์โบไฮเดรต
47.5 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
2.9 ก.
ไขมัน
21.8 ก.
ใยอาหาร
4.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Épluche les pommes de terre, coupe-les en morceaux et cuis-les à l'eau salée 20 minutes jusqu'à ce qu'une lame les traverse sans effort.
  2. Égoutte-les, écrase-les finement avec le beurre, puis laisse tiédir 5 minutes.
  3. Ajoute l'œuf, la farine, le sel, le poivre et la muscade, et pétris rapidement jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle plus.
  4. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile 8 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré, puis mélange-le au fromage râpé.
  5. Divise la pâte en 12 boules, aplatis chacune dans la paume, dépose une cuillerée de garniture au centre et referme en sphère.
  6. Aplatis légèrement les shulyky pour former des galettes de 1 cm d'épaisseur.
  7. Fais chauffer le reste d'huile dans une poêle antiadhésive et fais-y dorer les galettes 3 à 4 minutes de chaque côté à feu moyen.
  8. Sers bien chaud avec la smetana et la ciboulette.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version aux champignons. Remplace le fromage par des champignons émincés revenus au beurre avec l'oignon.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely