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Spice bag: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Sean Zissou — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
เมนูประจำวัน

Spice bag

Plat de friterie irlandais, en particulier de Dublin et de Belfast : des morceaux de poulet ou de frites saupoudrés d'un mélange d'épices chaudes, de piment et d'oignons frits, servis dans un sachet en papier. Il est très apprécié le soir, à emporter.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

628 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
29.4 ก.
คาร์โบไฮเดรต
32.5 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
3 ก.
ไขมัน
41.1 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
6.7 ก.
ใยอาหาร
5.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Mélange dans un petit bol le sel, le poivre, le paprika, le cumin et le piment de Cayenne pour préparer l'assaisonnement.
  2. Fais frire les frites dans l'huile à 180 °C pendant 6 à 8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis égoutte-les.
  3. Fais frire le poulet dans la même huile à 180 °C pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
  4. Dans une poêle, fais revenir l'oignon, le poivron, les piments et l'ail dans 1 c. à soupe d'huile pendant 4 minutes à feu moyen-vif.
  5. Ajoute la farine de maïs au mélange de légumes et remue pour les enrober légèrement.
  6. Dans un grand saladier, mélange le poulet, les frites et les légumes sautés.
  7. Saupoudre l'ensemble avec l'assaisonnement aux épices et mélange bien.
  8. Répartis le tout dans des sachets en papier et sers immédiatement, avec des quartiers de citron si tu le souhaites.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version sans friture. Cuis le poulet et les frites au four à 220 °C pendant 25 minutes, en les retournant à mi-cuisson.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely