Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Tshài-póo-nn̄g (omelette au radis confit taïwanaise): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เมนูประจำวัน

Tshài-póo-nn̄g (omelette au radis confit taïwanaise)

Omelette taïwanaise à base de radis blanc salé et séché, qui apporte une saveur umami et légèrement sucrée. Elle se mange chaude, souvent avec du riz, à la maison comme dans les petites gargotes.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Omelette

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

304 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
20 ก.
คาร์โบไฮเดรต
6.3 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
5.4 ก.
ไขมัน
21.9 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
4.8 ก.
ใยอาหาร
1.4 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Rince rapidement le radis salé pour ôter l'excès de sel, puis essore-le et hache-le finement.
  2. Dans un saladier, bats les œufs avec le sucre, le poivre et le radis haché.
  3. Chauffe l'huile dans une poêle à feu moyen. Ajoute l'oignon nouveau et fais-le revenir 1 minute.
  4. Verse l'appareil aux œufs et laisse cuire 2 minutes sans toucher, jusqu'à ce que le fond prenne.
  5. Retourne délicatement l'omelette ou plie-la en deux, puis fais cuire encore 1 à 2 minutes pour qu'elle reste moelleuse.
  6. Sers aussitôt, avec du riz blanc.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version végétarienne. Remplace l'œuf par du tofu soyeux écrasé, en gardant le radis confit pour le goût.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely