Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Xima com feijão (xima aux haricots): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เมนูประจำวัน

Xima com feijão (xima aux haricots)

La xima accompagnée de haricots rouges mijotés à l'huile de palme et à l'oignon. Un repas simple, nourrissant et très répandu, idéal pour le quotidien.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Xima

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

892 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
31.6 ก.
คาร์โบไฮเดรต
148.9 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
6.9 ก.
ไขมัน
14.4 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
1.8 ก.
ใยอาหาร
20.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Si tu utilises des haricots secs, fais-les tremper une nuit puis cuis-les 1 h dans l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Fais revenir les oignons émincés et l'ail dans l'huile de palme jusqu'à coloration.
  3. Ajoute les tomates coupées et laisse-les fondre 5 min, puis verse les haricots avec leur jus de cuisson.
  4. Laisse mijoter 15 min et écrase quelques haricots pour épaissir la sauce. Sale et pimente selon ton goût.
  5. Pendant ce temps, prépare la xima selon la recette habituelle.
  6. Sers la xima avec la sauce aux haricots bien chaude.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version rapide. Utilise des haricots en boîte égouttés et cuis-les seulement 10 min dans la sauce.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely