Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Yayma: ภาพประกอบสูตรอาหาร
อาหารเช้า

Yayma

La yayma est une omelette épaisse et moelleuse, souvent parfumée au safran et aux herbes. Elle se prépare traditionnellement au printemps, avec des herbes fraîches du jardin. On la mange chaude ou tiède, au petit-déjeuner ou en accompagnement.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

219 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
12 ก.
คาร์โบไฮเดรต
8.3 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
6.5 ก.
ไขมัน
14.8 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
6.6 ก.
ใยอาหาร
2.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Fais tremper le safran dans 2 cuillères à soupe d'eau chaude pendant 10 minutes.
  2. Ciselle finement la coriandre, le persil et les oignons verts.
  3. Dans un saladier, bats les œufs avec le lait, le sel, le poivre et le cumin.
  4. Ajoute l'eau safranée et les herbes, puis mélange bien.
  5. Fais fondre le beurre dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
  6. Verse l'appareil, baisse le feu et laisse cuire à couvert 8 à 10 minutes jusqu'à ce que le dessus soit pris.
  7. Glisse l'omelette sur une assiette, retourne-la pour dorer l'autre face 2 minutes, puis sers.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version aux herbes d'été. Ajoute de l'aneth et de la menthe fraîche pour un goût plus frais.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely