Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Zatiruha (crêpes de trois farines): ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Вадим де Голь — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
อาหารเช้า

Zatiruha (crêpes de trois farines)

Crêpe épaisse et rustique préparée avec un mélange de farine de blé, de seigle et de sarrasin. Elle se cuit à la poêle et se mange à la crème ou au lait caillé.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

362 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
13.7 ก.
คาร์โบไฮเดรต
55.8 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
6.7 ก.
ไขมัน
8.4 ก.
ใยอาหาร
3.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Dans un saladier, mélange les trois farines, l'amidon, la levure, le sel et le sucre.
  2. Dans un autre récipient, bats les œufs avec le lait et l'huile.
  3. Verse le liquide sur les farines petit à petit en fouettant pour éviter les grumeaux. La pâte doit être nappante, un peu plus épaisse qu'une pâte à crêpes.
  4. Laisse reposer la pâte 10 minutes.
  5. Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen et graisse-la légèrement.
  6. Verse une louche de pâte et étale-la en disque épais d'environ 18 cm.
  7. Cuis 2 à 3 minutes par face, jusqu'à ce que les bords se décollent et que la surface soit dorée.
  8. Sers chaud, avec de la crème fraîche ou de la confiture.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Sans sarrasin. Remplace la farine de sarrasin par de la farine de blé pour une texture plus douce.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely