Ecomely

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Zhavoronki: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Лобачев Владимир — CC0, Wikimedia Commons
ของว่างและเบเกอรี่

Zhavoronki

Les zhavoronki, ou « alouettes », sont de petits pains en forme d'oiseau, traditionnellement préparés au printemps. Faits d'une pâte de seigle levée et parfois sucrés, ils se mangent frais, nature ou tartinés.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Pâte

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

883 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
25.2 ก.
คาร์โบไฮเดรต
146 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
9 ก.
ไขมัน
18.6 ก.
ใยอาหาร
12 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Dans un bol, délaye la levure et le sucre dans l'eau tiède, laisse reposer 10 minutes jusqu'à ce qu'elle mousse.
  2. Ajoute l'huile, puis mélange les deux farines et le sel. Pétris 8 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et élastique.
  3. Couvre et laisse lever 1 heure, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
  4. Dégaze la pâte et divise-la en 4 portions. Façonne chacune en boudin, puis aplatis-le légèrement.
  5. Dessine une tête, des ailes et une queue en pinçant et en incisant la pâte pour former un oiseau stylisé.
  6. Dépose les alouettes sur une plaque tapissée de papier cuisson, laisse-les reposer 20 minutes.
  7. Préchauffe le four à 200 °C. Badigeonne de jaune d'œuf ou de lait d'avoine, saupoudre de graines de pavot si tu en utilises.
  8. Enfourne 18 à 20 minutes, jusqu'à ce que les pains soient bien dorés. Laisse tiédir sur une grille.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version sucrée. Ajoute les raisins secs et une pincée de cannelle à la pâte, et badigeonne de sirop léger après cuisson.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely