Ecomely

Dil

Nohutlu humus fatteh: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Eaeeae — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
Vejetaryen

Nohutlu humus fatteh

Kızarmış ekmek, sıcak nohut, yoğurtlu tahin sosu ve tereyağında çam fıstığı.

  • 30 dk
  • 4 kişilik
  • Kolay
  • Daha pahalı
  • Lübnan

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Besin değerleri

449 kcal porsiyon başına

Protein
14,2 g
Karbonhidrat
37,4 g
Şekerler
4,6 g
Yağ
25,1 g
Doymuş yağ
10,2 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Ekmeği parçalayıp kızart.
  2. Nohutları kimyonla ısıt.
  3. Ekmeğin üzerine nohutları, sonra tahin ve sarımsakla karıştırılmış yoğurdu koy.
  4. Çam fıstıklı ve paprikalı kızarmış tereyağını gezdir.

Başka fikirler

Omlet10 dk · 2 kişilik · ekonomikPesto Soslu Makarna20 dk · 4 kişilikDomatesli Mozzarellalı Tek Tencere Makarna20 dk · 4 kişilikKabaklı beyaz peynirli makarna25 dk · 4 kişilikTavada domates soslu gnocchi20 dk · 4 kişilikMantarlı tagliatelle25 dk · 4 kişilik · ekonomikSebzeli sote noodle25 dk · 4 kişilik · ekonomikTabule20 dk · 6 kişilik · ekonomik

Özgün Ecomely tarifi.