Et yemekleri
Jamaika usulü jerk tavuk
Acı biber, yenibahar, kekik ve limeyle marine edilmiş ızgara tavuk.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Yanına
Besin değerleri
572 kcal porsiyon başına
- Protein
- 39,9 g
- Karbonhidrat
- 9,9 g
- Şekerler
- 8,1 g
- Yağ
- 40,6 g
- Doymuş yağ
- 9,7 g
- Lif
- 2,5 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Tavuk hariç tüm malzemeleri marine için blenderdan geçir.
- Tavuğu marineyle kapla ve en az 2 saat beklet.
- 200 °C'de 40 dakika veya barbekü üzerinde pişir.
Başka fikirler
Etli Domates Dolması1 sa 10 dk · 4 kişilikKabak dolması1 sa · 4 kişilikPiri-piri Tavuk1 sa · 4 kişilikNice Usulü Küçük Dolmalar1 sa 30 dk · 6 kişilikParmentier kıymalı patates graten1 sa · 4 kişilikFırında bütün tavuk1 sa 30 dk · 4 kişilikPatatesli Domuz Rosto1 sa 30 dk · 6 kişilikTatlı Patatesli Parmentier55 dk · 4 kişilik
Fransız
Fransız
Portekiz
Nice
Fransız
Fransız
Özgün Ecomely tarifi.