Ecomely

Dil

Okonomiyaki: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: ume-y — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Günlük yemekler

Okonomiyaki

Lahanalı ve pastırmalı Japon pankeki, tatlı sos ve mayonezle.

  • 30 dk
  • 4 kişilik
  • Orta
  • Ekonomik
  • Japon

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Sos

Baharatlar & çeşniler

Besin değerleri

333 kcal porsiyon başına

Protein
18,2 g
Karbonhidrat
30,5 g
Şekerler
5,2 g
Yağ
14,3 g
Lif
3,6 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Un, yumurta ve et suyunu karıştır, ince doğranmış lahana ile soğanları ekle.
  2. Yağlanmış bir tavaya büyük bir pankek dök, üzerini pastırmayla kapla.
  3. 5 dk pişir, çevir, 5 dk daha pişir.
  4. Üzerine sos ve mayonez gezdir.

Başka fikirler

Omlet10 dk · 2 kişilik · ekonomikNohutlu Palak25 dk · 4 kişilik · ekonomikQuesadilla20 dk · 4 kişilik · ekonomikBallı ve Kekikli Domuz Pirzola20 dk · 4 kişilikElmalı Kan Sosisi25 dk · 4 kişilik · ekonomikLimonlu kaparili pollock fileto15 dk · 4 kişilikNohutlu köri30 dk · 4 kişilik · ekonomikMantarlı omlet13 dk · 2 kişilik · ekonomik

Özgün Ecomely tarifi.