Vejetaryen
Mantarlı omlet
Tavada kavrulmuş mantarlı, içi yumuşak omlet, 10 dakikada hazır.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Canın nasıl isterse
Besin değerleri
259 kcal porsiyon başına
- Protein
- 18,5 g
- Karbonhidrat
- 3,6 g
- Şekerler
- 2,9 g
- Yağ
- 18,9 g
- Doymuş yağ
- 7,5 g
- Lif
- 1 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- İnce dilimlenmiş mantarları tereyağında kavur.
- Yumurtaları tuz ve karabiberle çırp, mantarların üzerine dök.
- Orta ateşte kenarları ortaya doğru toplayarak pişir, üstü hâlâ kremsiyken katla.
Başka fikirler
Omlet10 dk · 2 kişilik · ekonomikDomatesli Mozzarellalı Tek Tencere Makarna20 dk · 4 kişilikMantarlı tagliatelle25 dk · 4 kişilik · ekonomikSebzeli sote noodle25 dk · 4 kişilik · ekonomikTabule20 dk · 6 kişilik · ekonomikGüneş Sebzeleri Sote35 dk · 4 kişilik · ekonomikGazpaço15 dk · 4 kişilik · ekonomikMiso Çorbası10 dk · 4 kişilik · ekonomik
İtalyan
Asya
Doğu
İspanyol
Japon
Özgün Ecomely tarifi.