Сніданок
Домашня гранола
Вівсяні пластівці, мед і хрусткі сухофрукти та горіхи.
Інгредієнти
Інгредієнти
За бажанням
Харчова цінність
280 ккал на порцію
- Білки
- 8,1 г
- Вуглеводи
- 24,7 г
- зокрема цукри
- 7,3 г
- Жири
- 15,4 г
- зокрема насичені
- 1,7 г
- Клітковина
- 4,8 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Змішай пластівці, подрібнений мигдаль і насіння.
- Додай теплі мед і олію.
- Розстели на деку: 25 хв при 160 °C, перемішавши посередині запікання.
- Додай сухофрукти, коли гранола охолоне.
Інші ідеї
Вівсяна каша (поридж)10 хв · 2 ос. · бюджетноСмузі з банана та полуниці5 хв · 2 ос. · бюджетноТости з авокадо та яйцем15 хв · 2 ос.Скони30 хв · 8 ос. · бюджетноБанансово-шоколадні мафіни35 хв · 12 ос.Сніданок15 хв · 4 ос. · бюджетноПанкейки25 хв · 4 ос. · бюджетноБанановий хліб1 год 05 хв · 8 ос. · бюджетно
англійська
американська
американська
Оригінальний рецепт Ecomely.