ناشتہ
بریک فاسٹ بریٹو
ٹارٹیلا میں اسکریمبلڈ انڈے، بھونے ہوئے آلو، چیڈر اور سالسا۔
اجزا
اجزا
آپ کی پسند کے مطابق
غذائی اقدار
449 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 21 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 45.3 گرام
- جن میں شکر
- 2.6 گرام
- چکنائی
- 19.3 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 8.3 گرام
- ریشہ
- 4.1 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- کٹے ہوئے آلوؤں کو سنہری ہونے تک بھون لو۔
- انڈوں کو پھینٹ کر اسکریمبل کر لو۔
- ٹارٹیلا میں انڈے، آلو، چیڈر اور سالسا بھرو؛ لپیٹو اور ٹوسٹ کر لو۔
مزید آئیڈیاز
ناشتہ15 منٹ · 4 افراد · کم خرچپین کیکس25 منٹ · 4 افراد · کم خرچفرنچ ٹوسٹ20 منٹ · 4 افراد · کم خرچکریمی اسکرمبلڈ انڈے7 منٹ · 2 افراد · کم خرچپورج10 منٹ · 2 افراد · کم خرچکیلا اسٹرابیری اسموتھی5 منٹ · 2 افراد · کم خرچکیلے اور جئی کے پین کیکس15 منٹ · 2 افراد · کم خرچاوورنائٹ اوٹس5 منٹ · 2 افراد · کم خرچ
امریکی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔