ناشتہ
چیا پڈنگ
ناریل کے دودھ میں پھولے ہوئے چیا کے بیج، اوپر بیریاں۔
اجزا
غذائی اقدار
387 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 6.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 18.4 گرام
- چکنائی
- 29.4 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 21.3 گرام
- ریشہ
- 11.6 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چیا، دودھ اور سیرپ کو ملا لیں۔
- 10 منٹ بعد ہلائیں، پھر رات بھر فریج میں رکھ دیں۔
- اوپر پھل سجا دیں۔
مزید آئیڈیاز
سوئس
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔