گوشت
بند گوبھی کے ساتھ گنی فاؤل
گنی فاؤل کو سنہری کر کے بند گوبھی، بیکن اور گاجروں کے بستر پر آہستہ آنچ پر پکایا جاتا ہے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
516 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 54.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 10 گرام
- جن میں شکر
- 8.7 گرام
- چکنائی
- 26.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 10.3 گرام
- ریشہ
- 8.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- بند گوبھی کی قاشوں کو 5 منٹ ابلتے پانی میں بلانچ کرو۔
- گنی فاؤل کو مکھن میں سنہری کرو، پھر بیکن کے ٹکڑے ڈالو۔
- بند گوبھی، گاجریں، جونیپر اور شوربہ ڈالو، ڈھکن لگا کر 1 گھنٹہ 15 منٹ آہستہ آنچ پر پکاؤ۔
مزید آئیڈیاز
ساووا
ساووا
فرانسیسی
فرانسیسی
برگنڈی
فرانسیسی
ساووا
جنوب مغربی فرانس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔