Ecomely

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Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Aubergines farcies (aubergine farsie): hình minh họa công thức
Món ăn hằng ngày

Aubergines farcies (aubergine farsie)

Aubergines coupées en deux, évidées puis garnies d'une farce de viande hachée, de tomate et de chapelure. Elles sont gratinées au four et se mangent chaudes ou tièdes.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

338 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
21,6 g
Carbohydrate
14 g
trong đó đường
10,3 g
Chất béo
19,5 g
trong đó chất béo bão hòa
5,9 g
Chất xơ
9,8 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Préchauffe le four à 200 °C. Coupe les aubergines en deux dans la longueur, quadrille la chair et badigeonne d'huile d'olive.
  2. Fais-les cuire 20 minutes sur une plaque, côté chair vers le haut, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  3. Pendant ce temps, fais revenir l'oignon et l'ail émincés dans un peu d'huile, puis ajoute la viande hachée et fais-la dorer.
  4. Ajoute les tomates concassées, le sel, le poivre et les herbes, et laisse réduire 10 minutes.
  5. Creuse légèrement la chair des aubergines, hache-la et mélange-la à la farce avec la chapelure, l'œuf et le persil.
  6. Garnis les demi-aubergines de cette farce en tassant bien.
  7. Parseme de fromage râpé si tu veux, puis enfourne 20 minutes à 200 °C.
  8. Sers chaud, avec une salade verte pour accompagner.

Biến tấu và mẹo hay

Version végétarienne. Remplace la viande par des lentilles cuites ou des pois chiches écrasés.

Công thức gốc của Ecomely.