Ecomely

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Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Bolani shirin (tourte sucrée aux bananes): hình minh họa công thức
Ăn xế & bánh ngọt

Bolani shirin (tourte sucrée aux bananes)

Pain plat afghan farci de bananes écrasées parfumées à la cannelle, fourré dans une pâte fine dorée à la poêle. Il se mange tiède en dessert ou au goûter, souvent avec un thé, et sa croûte croustillante contraste avec le cœur fondant.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Garniture

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

546 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
10,5 g
Carbohydrate
97,5 g
trong đó đường
48,6 g
Chất béo
10,6 g
Chất xơ
7,6 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Mélangez la farine, le sel et l'huile, puis ajoutez peu à peu l'eau tiède pour obtenir une pâte souple. Pétrissez 8 minutes, couvrez et laissez reposer 30 minutes.
  2. Écrasez les bananes à la fourchette avec le sucre et la cannelle jusqu'à obtenir une purée homogène.
  3. Divisez la pâte en 4 boules. Étalez chacune en disque très fin sur un plan légèrement fariné.
  4. Répartissez un quart de la purée de banane sur une moitié du disque, rabattez l'autre moitié et scellez les bords en pressant.
  5. Faites chauffer la poêle à feu moyen, ajoutez un peu de beurre et cuisez le bolani 3 à 4 minutes par face jusqu'à ce qu'il soit doré et légèrement tacheté.
  6. Coupez en morceaux et servez tiède, saupoudré de pistaches si vous aimez.

Biến tấu và mẹo hay

Version aux pommes. Remplacez les bananes par des pommes râpées cuites 5 minutes avec un peu de sucre et de cannelle.

Công thức gốc của Ecomely.