Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Caril de ovos: hình minh họa công thức
Món chay

Caril de ovos

Œufs durs nappés d'une sauce au curry, tomate et oignon, légèrement épicée et onctueuse. Plat végétarien économique et rassasiant, très apprécié avec du riz ou du pain.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Sauce

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

255 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
14,8 g
Carbohydrate
7,1 g
trong đó đường
5,6 g
Chất béo
17,6 g
trong đó chất béo bão hòa
3,6 g
Chất xơ
4 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Fais cuire les œufs 10 minutes à partir de l'ébullition, puis plonge-les dans l'eau froide, écale-les et coupe-les en deux.
  2. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile 5 minutes, puis ajoute l'ail et le gingembre.
  3. Incorpore le curry et le curcuma, fais-les torréfier 1 minute en remuant.
  4. Ajoute les tomates concassées et le concentré, puis laisse cuire 5 minutes en écrasant les tomates.
  5. Verse l'eau, sale, poivre et laisse mijoter 10 minutes pour obtenir une sauce onctueuse.
  6. Glisse les œufs coupés dans la sauce, laisse chauffer 3 minutes sans bouillir, puis sers avec du riz.

Biến tấu và mẹo hay

Version rapide. Utilise une boîte de tomates concassées de 400 g pour gagner du temps.

Công thức gốc của Ecomely.