Ecomely

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Casamiento: hình minh họa công thức
Bữa sáng

Casamiento

Le casamiento est un mélange de riz et de haricots rouges sautés avec des oignons, du poivron et de la coriandre. Son nom signifie « mariage » : les deux ingrédients s'unissent dans une même poêle. C'est le petit-déjeuner typique du Honduras, souvent servi ave

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Base

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

352 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
12,2 g
Carbohydrate
43,1 g
Chất béo
12 g
trong đó chất béo bão hòa
1,7 g
Chất xơ
10,9 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Émince finement l'oignon et le poivron, écrase l'ail.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande poêle et fais revenir l'oignon et le poivron 5 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  3. Ajoute l'ail et le cumin, puis les haricots égouttés avec un peu de leur bouillon ; laisse mijoter 5 minutes.
  4. Incorpore le riz froid, émietté, et mélange à feu vif pendant 5 minutes en remuant pour le réchauffer et le colorer légèrement.
  5. Rectifie l'assaisonnement, ajoute la coriandre hachée et sers avec le fromage frais.

Biến tấu và mẹo hay

Version aux œufs brouillés. Ajoute 4 œufs battus dans la poêle en fin de cuisson et remue jusqu'à ce qu'ils soient juste pris.

Công thức gốc của Ecomely.