Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Món cá
Chicoté de peixe (poisson grillé à la sauce piquante)
Poisson grillé nappé d'une sauce piquante à l'ail, au piment et au vinaigre, appelée chicoté. C'est un plat de rue et de maison très apprécié à Luanda, servi chaud et relevé.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Sauce chicoté
Gia vị & nêm nếm
Ăn kèm
Giá trị dinh dưỡng
314 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 25,2 g
- Carbohydrate
- 4 g
- trong đó đường
- 2,2 g
- Chất béo
- 21,2 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 3,3 g
- Chất xơ
- 1 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Mixe les piments, l'ail, le vinaigre, la moitié de l'huile et une pincée de sel pour obtenir une sauce pimentée.
- Verse la sauce dans un bol, ajoute l'oignon rouge haché et le persil, puis réserve.
- Sale et poivre les filets de poisson et arrose-les de jus de citron.
- Chauffe le reste de l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
- Fais dorer les filets 3 à 4 minutes par face jusqu'à ce que la chair se détache facilement.
- Dresse le poisson et nappe-le de sauce chicoté juste avant de servir.
Biến tấu và mẹo hay
Sauce plus douce. Réduis le nombre de piments à 3 pour une sauce plus douce.
Công thức gốc của Ecomely.
