Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Crêpes de tapioca (pancakes tapioka): hình minh họa công thức
Ăn xế & bánh ngọt

Crêpes de tapioca (pancakes tapioka)

Petites crêpes épaisses et moelleuses préparées avec de la farine de tapioca et du lait de coco. Elles se mangent tièdes au petit-déjeuner ou au goûter, nature ou avec un filet de sirop.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Pâte

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

413 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
11,1 g
Carbohydrate
42,8 g
trong đó đường
8,6 g
Chất béo
21,2 g
Chất xơ
2,1 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Dans un saladier, mélange la farine de tapioca, le sucre, la levure et le sel.
  2. Dans un autre récipient, fouette les œufs avec le lait de coco et l'huile de coco fondue.
  3. Verse le liquide sur les ingrédients secs et mélange jusqu'à obtenir une pâte lisse et assez épaisse.
  4. Laisse reposer 10 minutes pour que la farine s'hydrate.
  5. Chauffe une poêle antiadhésive légèrement huilée à feu moyen et verse une petite louche de pâte pour former des crêpes d'environ 10 cm.
  6. Fais cuire 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis sers tièdes.

Biến tấu và mẹo hay

Version salée. Supprime le sucre et la vanille, et sers les crêpes avec du poisson séché ou de la bonite.

Công thức gốc của Ecomely.