Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Mì Ý & cơm
Fattet ruz (fatteh au riz)
Du riz parfumé aux pois chiches, disposé sur du pain frit et couvert de yaourt à l'ail et de pignons dorés. Ce plat généreux, à mi-chemin entre le riz et le fatteh, est souvent servi lors des repas de famille.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Riz
Yaourt
Gia vị & nêm nếm
Tùy khẩu vị của bạn
Ăn kèm
Giá trị dinh dưỡng
1.042 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 27,1 g
- Carbohydrate
- 156,1 g
- trong đó đường
- 6,7 g
- Chất béo
- 31 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 8,3 g
- Chất xơ
- 9,9 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Rince le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis laisse-le tremper 15 minutes.
- Fais revenir l'oignon émincé dans 2 c. à soupe d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 8 minutes.
- Ajoute le riz égoutté, les pois chiches, le cumin, le sel et 550 ml d'eau bouillante. Couvre et laisse cuire à feu doux 18 minutes, sans remuer.
- Pendant la cuisson, coupe les pains en morceaux et fais-les frire dans le reste d'huile jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
- Fais dorer les pignons dans le beurre à feu doux.
- Mélange le yaourt avec l'ail écrasé et une pincée de sel.
- Dans un plat, étale le pain frit, puis le riz aux pois chiches. Nappe de yaourt à l'ail et termine par les pignons au beurre.
Biến tấu và mẹo hay
Version sans pain. Supprime le pain frit et sers le riz directement avec le yaourt et les pignons.
Công thức gốc của Ecomely.
