Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Friture de cabillaud: hình minh họa công thức
Món cá

Friture de cabillaud

Petits beignets dorés à base de cabillaud émietté, de pommes de terre écrasées et d'œuf. Croustillants dehors et moelleux dedans, ils se mangent chauds, en apéritif ou en plat simple.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

287 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
22,4 g
Carbohydrate
17,6 g
trong đó đường
0,7 g
Chất béo
13,5 g
trong đó chất béo bão hòa
1,7 g
Chất xơ
1,7 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Fais pocher le cabillaud 6 à 8 minutes dans de l'eau frémissante salée, puis égoutte et émiette-le finement en retirant les arêtes.
  2. Cuis les pommes de terre à l'eau, égoutte-les et écrase-les en purée lisse.
  3. Mélange la purée et le poisson émietté, puis ajoute l'œuf, la farine, la levure, le persil, sel et poivre.
  4. Forme de petites boules ou galettes avec les mains humides.
  5. Fais chauffer l'huile à 170 °C et plonge les beignets par petites quantités pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à coloration dorée.
  6. Égoutte sur papier absorbant et sers aussitôt avec du citron ou de la sauce tartare.

Biến tấu và mẹo hay

Au four. Dispose les beignets formés sur une plaque huilée et cuis-les 15 minutes à 210 °C en les retournant à mi-cuisson.

Công thức gốc của Ecomely.