Ecomely

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Frtalja (omelette roulée): hình minh họa công thức
Món ăn hằng ngày

Frtalja (omelette roulée)

Omelette épaisse et moelleuse, roulée autour d'une garniture de lard et de fromage, typique de la Slovénie. Elle se mange chaude ou froide, souvent avec une salade verte.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

368 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
24,9 g
Carbohydrate
3,5 g
trong đó đường
1,8 g
Chất béo
28,1 g
trong đó chất béo bão hòa
12,9 g
Chất xơ
0,4 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Fais revenir les dés de lard dans une poêle antiadhésive jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, puis réserve-les.
  2. Dans un saladier, fouette les œufs avec le lait, la farine, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une préparation lisse.
  3. Fais fondre le beurre dans la poêle à feu moyen et verse la moitié de l'appareil.
  4. Quand le dessus commence à prendre, dispose la moitié du lard, du fromage et de la ciboulette sur une moitié de l'omelette.
  5. Plie l'omelette en deux sur la garniture, laisse cuire 1 minute, puis fais glisser-la sur une assiette.
  6. Recommence avec le reste de l'appareil, roule la frtalja et tranche-la en tronçons avant de servir.

Biến tấu và mẹo hay

Version végétarienne. Remplace le lard par des champignons émincés sautés au beurre.

Công thức gốc của Ecomely.