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Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Hsaw kyar (dal de pois cassés jaunes): hình minh họa công thức
Món ăn hằng ngày

Hsaw kyar (dal de pois cassés jaunes)

Purée douce de pois cassés jaunes au curcuma, à l'oignon et à l'ail, typique de la cuisine birmane du quotidien. Onctueuse et réconfortante, elle se mange avec du riz et quelques condiments.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

378 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
18,1 g
Carbohydrate
43,5 g
trong đó đường
4,5 g
Chất béo
11,7 g
trong đó chất béo bão hòa
1,4 g
Chất xơ
13,2 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Rince les pois cassés plusieurs fois à l'eau froide, puis mets-les dans une casserole avec l'eau et le curcuma.
  2. Porte à ébullition et écume la surface, puis laisse cuire à feu doux 30 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pois soient très tendres.
  3. Pendant ce temps, émince les oignons et écrase l'ail, puis fais-les dorer dans l'huile 10 minutes.
  4. Ajoute le cumin et la pâte de piment dans la poêle et fais-les torréfier 1 minute.
  5. Verse cette préparation sur les pois et mélange bien, puis écrase légèrement les pois avec une cuillère pour obtenir une texture crémeuse.
  6. Rectifie l'assaisonnement avec du sel et du poivre, puis sers chaud avec du riz et un filet de citron vert.

Biến tấu và mẹo hay

Version lisse. Mixe le dal au mixeur plongeant pour une texture plus homogène, idéale pour les enfants.

Công thức gốc của Ecomely.