Ecomely

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Omurice: ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Kanesue — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Món ăn hằng ngày

Omurice

Omelette fine et dorée enroulée autour d'un riz sauté à la sauce tomate et aux petits légumes. Plat de cantine et de restaurant familial, on l'ouvre au couteau pour découvrir le riz fumant.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Riz

Omelette

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Giá trị dinh dưỡng

804 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
40,7 g
Carbohydrate
73,2 g
Chất béo
37,8 g
trong đó chất béo bão hòa
11,8 g
Chất xơ
3,3 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Émince finement l'oignon et l'ail, et coupe le poulet ou le jambon en petits dés.
  2. Fais chauffer l'huile dans une poêle, fais revenir l'oignon, l'ail et la viande 5 minutes.
  3. Ajoute le riz, la sauce tomate, le ketchup et la worcestershire, puis sauté 5 minutes en tassant. Garde au chaud.
  4. Bats les œufs avec le lait, le sel et le poivre.
  5. Dans une poêle antiadhésive beurrée, verse un quart des œufs, remue légèrement et forme une omelette encore baveuse.
  6. Dépose une portion de riz au centre, puis roule l'omelette sur le riz.
  7. Renverse-la sur une assiette et répète avec le reste. Sers avec un peu de sauce tomate.

Biến tấu và mẹo hay

Version à la sauce demi-glace. Nappe l'omelette d'une sauce brune préparée avec du fond de volaille et de la farine pour une version restaurant.

Công thức gốc của Ecomely.