Ecomely

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Oromo: ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Абдырашит Сатылганов — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
Mì Ý & cơm

Oromo

Pâtes farcies à la vapeur de la cuisine d'Asie centrale, proches des manti, garnies de viande d'agneau, d'oignon et de citrouille. Elles sont cuites lentement dans un cuiseur vapeur et se dégustent très chaudes avec un peu de bouillon.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Pâte

Farce

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

1.142 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
67,1 g
Carbohydrate
146,9 g
trong đó đường
9,6 g
Chất béo
28,6 g
Chất xơ
9,4 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Mélange la farine, l'œuf, l'eau tiède et une pincée de sel jusqu'à obtenir une pâte lisse. Couvre et laisse reposer 30 minutes.
  2. Hache finement l'agneau et émince les oignons, puis râpe la citrouille.
  3. Mélange la viande, les oignons, la citrouille, le sel, le poivre, le cumin et l'huile pour obtenir une farce homogène.
  4. Étale la pâte très finement et découpe des carrés d'environ 10 cm.
  5. Dépose une cuillerée de farce au centre de chaque carré, puis relève les bords et pince-les en formant une bourse ouverte au sommet.
  6. Huile le panier du cuiseur vapeur et dispose les oromos en les serrant sans qu'elles se touchent.
  7. Cuis à la vapeur pendant 40 minutes à feu moyen, jusqu'à ce que la pâte soit translucide et la farce bien cuite.
  8. Sers très chaud avec du yaourt et de l'aneth frais.

Biến tấu và mẹo hay

Version à la pomme de terre. Remplace la citrouille par 250 g de pommes de terre râpées pour une farce plus moelleuse.

Công thức gốc của Ecomely.