Cách làm

Incise le poisson en plusieurs endroits sur les flancs, puis frotte-le de jus de citron, de sel et de poivre.
Mixe les oignons, l'ail, les piments et un demi-citron pour obtenir une pâte grossière.
Farcis les incisions et l'intérieur du poisson avec cette pâte.
Fais chauffer l'huile dans une grande poêle ou un plat allant au four et saisis le poisson 3 minutes de chaque côté.
Ajoute les oignons restants émincés, le poivron et le concentré de tomate autour du poisson, puis verse un peu d'eau.
Couvre et laisse mijoter 25 minutes à feu doux jusqu'à ce que la chair se détache facilement.
Sers avec le riz et les légumes, arrosés de jus de citron.

Au four. Enfourne à 180 °C pendant 30 minutes dans un plat couvert, en arrosant à mi-cuisson.

Ngôn ngữ