Ecomely

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Tumbet: ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Xufanc — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Món ăn hằng ngày

Tumbet

Le tumbet est un gratin de légumes typique des Baléares, où aubergines, pommes de terre, poivrons et tomates sont frits puis superposés et mijotés. Il se mange tiède ou froid, souvent accompagné d'un œuf ou d'une viande grillée.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Sauce

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

298 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
6,1 g
Carbohydrate
29,2 g
trong đó đường
15,4 g
Chất béo
14,6 g
Chất xơ
11,2 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en rondelles fines, puis faites-les frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  2. Coupez les aubergines et les poivrons en lanières, faites-les frire séparément, puis égouttez-les sur du papier absorbant.
  3. Dans une cocotte, faites revenir l'oignon et l'ail émincés dans un peu d'huile.
  4. Ajoutez les tomates râpées et le concentré, salez, poivrez et ajoutez une pincée de sucre. Laissez réduire 10 minutes.
  5. Dans un plat à four, disposez en couches les pommes de terre, les aubergines, les poivrons et la sauce tomate.
  6. Enfournez à 180 °C pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le tumbet soit bien chaud et légèrement confit.
  7. Servez tiède ou froid, éventuellement avec un œuf au plat.

Biến tấu và mẹo hay

Version sans friture. Grillez les légumes au four avec un filet d'huile au lieu de les frire.

Công thức gốc của Ecomely.