Ecomely

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Zatiruha (crêpes de trois farines): ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Вадим де Голь — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Bữa sáng

Zatiruha (crêpes de trois farines)

Crêpe épaisse et rustique préparée avec un mélange de farine de blé, de seigle et de sarrasin. Elle se cuit à la poêle et se mange à la crème ou au lait caillé.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

362 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
13,7 g
Carbohydrate
55,8 g
trong đó đường
6,7 g
Chất béo
8,4 g
Chất xơ
3,3 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Dans un saladier, mélange les trois farines, l'amidon, la levure, le sel et le sucre.
  2. Dans un autre récipient, bats les œufs avec le lait et l'huile.
  3. Verse le liquide sur les farines petit à petit en fouettant pour éviter les grumeaux. La pâte doit être nappante, un peu plus épaisse qu'une pâte à crêpes.
  4. Laisse reposer la pâte 10 minutes.
  5. Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen et graisse-la légèrement.
  6. Verse une louche de pâte et étale-la en disque épais d'environ 18 cm.
  7. Cuis 2 à 3 minutes par face, jusqu'à ce que les bords se décollent et que la surface soit dorée.
  8. Sers chaud, avec de la crème fraîche ou de la confiture.

Biến tấu và mẹo hay

Sans sarrasin. Remplace la farine de sarrasin par de la farine de blé pour une texture plus douce.

Công thức gốc của Ecomely.