Ecomely

语言

这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Aubergines farcies (aubergine farsie):食谱插图
家常菜

Aubergines farcies (aubergine farsie)

Aubergines coupées en deux, évidées puis garnies d'une farce de viande hachée, de tomate et de chapelure. Elles sont gratinées au four et se mangent chaudes ou tièdes.

做过了吗?来评个分

食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

338 千卡 每份

蛋白质
21.6 克
碳水化合物
14 克
其中糖
10.3 克
脂肪
19.5 克
其中饱和脂肪
5.9 克
膳食纤维
9.8 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Préchauffe le four à 200 °C. Coupe les aubergines en deux dans la longueur, quadrille la chair et badigeonne d'huile d'olive.
  2. Fais-les cuire 20 minutes sur une plaque, côté chair vers le haut, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  3. Pendant ce temps, fais revenir l'oignon et l'ail émincés dans un peu d'huile, puis ajoute la viande hachée et fais-la dorer.
  4. Ajoute les tomates concassées, le sel, le poivre et les herbes, et laisse réduire 10 minutes.
  5. Creuse légèrement la chair des aubergines, hache-la et mélange-la à la farce avec la chapelure, l'œuf et le persil.
  6. Garnis les demi-aubergines de cette farce en tassant bien.
  7. Parseme de fromage râpé si tu veux, puis enfourne 20 minutes à 200 °C.
  8. Sers chaud, avec une salade verte pour accompagner.

变化做法与小窍门

Version végétarienne. Remplace la viande par des lentilles cuites ou des pois chiches écrasés.

Ecomely 原创食谱。