这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

食材
食材
Épices
香料和调味
按个人喜好
配菜
营养成分
453 千卡 每份
- 蛋白质
- 50 克
- 碳水化合物
- 11.7 克
- 其中糖
- 8.9 克
- 脂肪
- 22.3 克
- 其中饱和脂肪
- 6.4 克
- 膳食纤维
- 1.9 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Coupez le bœuf en cubes réguliers et séchez-le avec du papier absorbant.
- Faites chauffer l'huile dans une cocotte et saisissez la viande par petites quantités jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. Réservez.
- Dans la même cocotte, faites revenir les oignons émincés, l'ail et le gingembre 5 minutes.
- Ajoutez le sucre de palme et laissez-le fondre et caraméliser 2 minutes en remuant.
- Remettez la viande, ajoutez la sauce soja foncée, l'anis étoilé, la cannelle, les clous de girofle et le fenouil.
- Versez l'eau, portez à ébullition puis baissez le feu et laissez mijoter à couvert 60 à 70 minutes.
- Ôtez le couvercle et faites réduire la sauce en remuant jusqu'à ce qu'elle devienne sombre, brillante et épaisse, environ 10 minutes.
- Rectifiez l'assaisonnement, retirez les épices entières et servez avec du riz et des rondelles de concombre.
变化做法与小窍门
Version plus sucrée. Ajoutez 1 c. à soupe de sucre de palme supplémentaire en fin de réduction pour un caramel plus marqué.
Ecomely 原创食谱。
