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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Dampokht (agneau braisé en cocotte) (dampokht):食谱插图
肉类

Dampokht (agneau braisé en cocotte) (dampokht)

Un ragoût d'agneau cuit lentement à couvert avec des oignons, des pommes de terre et des épices, qui s'imprègne de ses propres jus. Il est traditionnellement servi avec du riz et du pain plat.

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食材

食材

Épices

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

475 千卡 每份

蛋白质
31.1 克
碳水化合物
23.9 克
其中糖
8.8 克
脂肪
27 克
其中饱和脂肪
7.2 克
膳食纤维
5.1 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Fais dorer les oignons émincés dans l'huile à feu moyen 15 minutes, jusqu'à obtenir une couleur brun clair.
  2. Ajoute l'ail, le gingembre et l'agneau, puis fais saisir la viande 6 à 8 minutes en remuant.
  3. Ajoute les épices, le sel et la cannelle, puis les tomates râpées, et laisse réduire 5 minutes.
  4. Dispose les pommes de terre et les carottes coupées en gros morceaux sur la viande, puis ajoute un demi-verre d'eau chaude.
  5. Couvre hermétiquement et laisse braiser à feu très doux environ 1 heure 30, sans ouvrir le couvercle, jusqu'à ce que l'agneau soit fondant.
  6. Vérifie la cuisson, rectifie l'assaisonnement et parsème de coriandre fraîche.
  7. Sers chaud avec du riz, en versant le jus de cuisson par-dessus.

变化做法与小窍门

Version aux haricots. Ajoute 200 g de haricots blancs cuits en même temps que les pommes de terre pour un plat plus complet.

Ecomely 原创食谱。