这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

食材
食材
Kefta
香料和调味
按个人喜好
配菜
营养成分
665 千卡 每份
- 蛋白质
- 36.5 克
- 碳水化合物
- 51.5 克
- 其中糖
- 9.3 克
- 脂肪
- 33.8 克
- 其中饱和脂肪
- 18.8 克
- 膳食纤维
- 2.9 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Émince finement l'oignon et l'ail, puis mélange-les à la viande hachée avec le persil, le cumin, le sel, le poivre et l'œuf.
- Forme de petites boulettes avec les mains humides et fais-les dorer à la poêle 5 min.
- Prépare la sauce blanche : fais fondre le beurre, ajoute la farine et remue 1 min, puis verse le lait peu à peu en fouettant jusqu'à épaississement.
- Assaisonne la sauce de sel, de poivre, de noix de muscade et de cannelle.
- Coupe la baguette rassie en tranches épaisses et dispose-les dans un plat à gratin beurré.
- Arrose le pain de la moitié de la sauce blanche, puis dispose les boulettes par-dessus.
- Recouvre du reste de sauce, parsème de fromage râpé et de chapelure.
- Enfourne à 200 °C pendant 20 min, jusqu'à ce que le dessus soit doré et bien gratiné.
变化做法与小窍门
Version sans viande. Remplace la kefta par des pois chiches écrasés assaisonnés aux mêmes épices.
Ecomely 原创食谱。
