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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Hena-kisoa:食谱插图
肉类

Hena-kisoa

Ragoût de porc malgache à la tomate, à l'oignon et au piment, mijoté jusqu'à ce que la viande soit fondante et que la sauce soit bien réduite. Un plat familial et très apprécié, servi avec du riz.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

410 千卡 每份

蛋白质
46.3 克
碳水化合物
7.4 克
其中糖
4.9 克
脂肪
21.1 克
其中饱和脂肪
6.6 克
膳食纤维
2.4 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Fais dorer les cubes de porc dans l'huile à feu moyen-vif pendant 10 minutes.
  2. Ajoute les oignons émincés et l'ail écrasé ; laisse suer 5 minutes.
  3. Incorpore les tomates coupées en dés, le piment entier épépiné et le paprika.
  4. Verse l'eau, couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 1 h, en remuant régulièrement.
  5. Découvre les 15 dernières minutes pour faire réduire la sauce.
  6. Rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz blanc.

变化做法与小窍门

Version aux pommes de terre. Ajoute des pommes de terre en cubes 25 minutes avant la fin de cuisson.

Ecomely 原创食谱。