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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Kgetse (pain sans levain grillé):食谱插图
家常菜

Kgetse (pain sans levain grillé)

Un pain plat sans levain, fait d'une simple pâte de farine et d'eau, cuit à la poêle ou sur la braise jusqu'à le rendre doré et légèrement croustillant. Il accompagne sauces et ragoûts au quotidien.

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食材

食材

配菜

营养成分

290 千卡 每份

蛋白质
10.2 克
碳水化合物
50.7 克
其中糖
1.1 克
脂肪
4.1 克
膳食纤维
2.6 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Dans un saladier, mélange la farine et le sel.
  2. Ajoute l'eau tiède petit à petit en pétrissant jusqu'à obtenir une pâte lisse et souple, qui ne colle plus aux doigts.
  3. Divise la pâte en 4 boules, puis aplatis chacune en disque d'environ 1 cm d'épaisseur.
  4. Chauffe une poêle à fond épais à feu moyen-vif avec un filet d'huile.
  5. Fais cuire chaque galette 3 à 4 minutes par face, jusqu'à ce qu'elle soit dorée et marquée de taches brunes.
  6. Sers aussitôt, bien chaud, en le rompant à la main.

变化做法与小窍门

Version sur la braise. Cuis les galettes directement sur une plaque de fonte posée sur des braises, pour un goût fumé.

Ecomely 原创食谱。